В условиях современного рынка, где аптечные прилавки заполнены множеством витаминов и биологически активных добавок, он подчеркнул, что не все из них необходимы. В частности, он выделил витамин D как единственный витамин, который действительно стоит принимать определённым категориям людей.

По словам Мясникова, витамин D особенно необходим для беременных женщин, детей, пожилых людей, вегетарианцев, а также для тех, кто страдает от проблем с почками или всасыванием жиров. Эти группы людей подвержены риску дефицита этого важного витамина, который играет ключевую роль в поддержании здоровья.

Главными источниками витамина D являются солнечный свет и некоторые продукты питания, такие как рыба и молоко. Однако в условиях недостатка солнечного света или несбалансированного питания, возможно использование специальных добавок, содержащих витамин D в капсулах. Мясников подчеркивает, что именно этот витамин является единственным, который имеет смысл принимать в дополнение к обычному рациону.

Тем не менее, врач призывает к осторожности и напоминает, что перед началом приёма любых витаминных добавок следует обязательно проконсультироваться с врачом и сдать анализы на дефициты витаминов. Это поможет избежать ненужного употребления препаратов и обеспечит правильный подход к поддержанию здоровья.