На помощь приходят дары природы — натуральные продукты, травы и природные элементы, которые могут значительно улучшить общее состояние организма. Врач-рефлексотерапевт Ирина Старкова делится рекомендациями о том, какие растения можно использовать для укрепления иммунитета, повышения энергии и улучшения самочувствия.

Клюква является одним из наиболее полезных продуктов. Она богата витамином С, обладает противовоспалительным эффектом и помогает укрепить иммунитет. Клюква также оказывает мочегонное действие и положительно влияет на сердце и сосуды. Благодаря содержанию бета-каротина, её используют для улучшения зрения, а полезные вещества помогают в профилактике онкологических заболеваний. Однако людям с повышенной кислотностью, гастритом, язвой или заболеваниями поджелудочной железы следует употреблять клюкву с осторожностью.

Другим полезным растением является черемша, которая обладает противопаразитарным, противовоспалительным и противомикробным эффектами. Вдыхание паров черемши помогает при простуде и насморке, а её сок можно применять наружно для обработки порезов и ран. Тем не менее, людям с заболеваниями желудка, особенно с язвой, стоит избегать её употребления из-за раздражающего действия.

Мята перечная — еще один природный источник, обладающий антисептическими и спазмолитическими свойствами. Ментол, содержащийся в мяте, помогает уменьшить тошноту и облегчить желудочные боли, а настой её листьев используется как потогонное и успокаивающее средство при бессоннице и мигрени.

Чайный гриб, или комбуча, представляет собой симбиотическую культуру бактерий и дрожжей, образующуюся в процессе ферментации. Он обладает множеством полезных свойств, таких как улучшение пищеварения и поддержка иммунной системы. Комбуча помогает снижать уровень холестерина и обладает антиоксидантными свойствами, замедляющими старение.

Для дополнительной поддержки организма в осенний период полезно использовать растительные адаптогены. К числу таких средств относятся лимонник, женьшень, элеутерококк, эхинацея, облепиха и жимолость, которые способствуют укреплению организма, повышению выносливости и концентрации.

Элеутерококк стимулирует выработку серотонина и адреналина, что помогает повысить тонус организма. Лимонник и женьшень также обладают выраженным тонизирующим эффектом, но женьшень не рекомендуется при повышенном артериальном давлении. Эхинацея известна как мощный природный иммуномодулятор и широко применяется для профилактики инфекций.

Облепиха, богатая витаминами и минералами, давно известна своими целебными свойствами, а чай с ней является популярным средством для укрепления иммунитета. Специи, такие как имбирь, куркума и чеснок, также стоит включить в рацион, так как они обладают мощными полезными свойствами.

Природа позаботилась о нас, создав множество даров, которые помогают поддерживать здоровье организма. Однако следует помнить, что дары природы не заменяют прописанных лекарств, а лишь дополняют лечение.