Согласно информации, предоставленной хирургом и травматологом-ортопедом Европейского Медицинского Центра (EMC) Алексеем Афанасьевым, йога не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата. К таким заболеваниям относятся артрит и остеохондроз.

Афанасьев подчеркнул, что перед тем как начать занятия йогой, необходимо проконсультироваться с травматологом-ортопедом. Он отметил, что при наличии определенных заболеваний опорно-двигательного аппарата занятия йогой следует отложить. Врач перечислил ряд заболеваний, при которых йога может быть опасна, включая ревматоидный и псориатический артрит, остеоартроз 4 стадии, обострение подагры, анкилозирующий спондилоартрит, остеохондроз с корешковым синдромом, а также миалгию ревматического и неревматического генеза.

Также не рекомендуется заниматься йогой при наличии воспалительных процессов в связках и сухожилиях, бурситах, а также после острых травм и при болевом синдроме любого происхождения. Врач акцентировал внимание на том, что пациенты с хронической нестабильностью суставов должны выбирать другие виды физической активности, так как йога может усугубить их состояние.

При этом, если у человека нет явных противопоказаний для занятий йогой, важно соблюдать определенные меры предосторожности. Афанасьев советует выполнять адекватную разминку перед каждой тренировкой и заминку после нее. Кроме того, он подчеркивает, что следует избегать выполнения упражнений, которые вызывают боль, чтобы не причинить себе дополнительный вред.