Травматолог медицинской компании «СберЗдоровье» Александр Аржаков поделился с «Лентой.ру» полезными рекомендациями, которые помогут минимизировать вероятность получения травм в зимний период.

Одним из основных способов избежать травм является правильный выбор обуви. Аржаков подчеркивает, что устойчивые модели без каблука обеспечивают лучшую фиксацию стопы и снижают риск скольжения. Также он рекомендует перемещаться по дорогам, обработанным противогололедными средствами, так как это значительно уменьшает риск падений.

Врач также обращает внимание на важность правильной техники ходьбы. Он советует не держать руки в карманах, так как это может нарушить баланс тела. Вместо этого руки следует держать свободно, что позволит лучше контролировать свое положение. Ноги при ходьбе должны быть слегка согнутыми в коленях, а шаги — короткими. При этом важно наступать на всю подошву, что поможет сохранить устойчивость.

Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно снизить риск травм в зимний период. Безопасность во время передвижения по скользким улицам должна быть приоритетом для каждого, чтобы избежать неприятностей и сохранить здоровье.