Об этом рассказал кандидат психологических наук и сомнолог Алексей Мелехин. По его словам, нарушения сна у детей проявляются все чаще, и это может иметь серьезные последствия для их здоровья и развития.

Среди основных проблем, с которыми сталкиваются дети, можно выделить ночные пробуждения с криками и плачем, сложности с повторным засыпанием, а также энурезы и расчесы. Родители все чаще жалуются на трудности с укладыванием ребенка в постель, а также на появление таких явлений, как сонные параличи и апноэ, когда дыхание останавливается во сне.

Основной причиной нарушений сна являются сенсорные перегрузки, вызванные использованием гаджетов и избытком информации. Это приводит к интрасомническим нарушениям, когда ребенок, просыпаясь, испытывает страх и не может снова уснуть. Также наблюдается сдвиг времени отхода ко сну, что особенно характерно для дошкольников, перегруженных впечатлениями.

Для школьников проблемы со сном могут быть связаны с высокими требованиями, которые они испытывают как от родителей, так и от учебного процесса. Это часто приводит к перевозбуждению и трудностям с засыпанием в результате стресса и тревоги.

Дети пытаются справиться с этими проблемами разными способами, иногда прибегая к травматизирующим методам, таким как расчесывание кожи или создание белого шума. Важно, чтобы родители обращали внимание на такие сигналы и не игнорировали проблемы со сном.

Недостаток сна у детей может привести к серьезным последствиям, включая ухудшение физического и психического здоровья, а также снижение успеваемости в школе. Поэтому родителям следует пересмотреть режим дня ребенка и, если необходимо, обратиться за помощью к специалисту.