Заместитель директора по терапии, заведующий терапевтическим отделением ГКБ имени И. В. Давыдовского, врач-терапевт Александр Розин рассказал о причинах гипотонии и способах улучшения состояния в программе «Доктор 24».

Нормальное систолическое артериальное давление составляет от 120 до 129 миллиметров ртутного столба. Показатели от 130 до 140 миллиметров считаются повышенными, а все, что выше, — высоким. Врач отметил, что высокое давление может возникнуть у любого человека из-за генетических особенностей, избыточного веса и стресса. Давление ниже 120 на 80 миллиметров ртутного столба считается оптимальным, однако у некоторых людей нормой могут быть значения 110, 100 или даже 90, при которых они чувствуют себя комфортно.

Тем не менее, давление ниже привычных цифр может сигнализировать о патологии. Важно разобраться в причинах гипотонии, чтобы избежать дальнейшего снижения, которое может привести к обморокам. Особенно часто такие ситуации возникают в жаркую погоду или в душных помещениях.

Если гипотония сопровождается слабостью, недомоганием, головокружением или «розовым туманом» перед глазами, это может указывать на серьезные заболевания, такие как сердечная недостаточность или гипотиреоз. Для поднятия низкого давления рекомендуется лечь, так как в горизонтальном положении приток крови к сердцу увеличивается. Полезно также поднять ноги, пить больше воды и съесть что-то соленое.

Что касается кофе, то он не всегда помогает при гипотонии. Горячий напиток может расширять сосуды и увеличивать частоту сердечных сокращений, что может усугубить состояние. Чтобы избежать проблем с артериальным давлением, важно заниматься спортом: бегом, плаванием, ходьбой или ездой на велосипеде. Развитие коммуникативных навыков и обращение к психотерапевту также могут помочь справиться со стрессом. Кроме того, необходимо спать не менее 6–7 часов в сутки, подытожил Розин.