В то время как в течение дня аппетит вполне нормальный, ближе к ночи он может резко активизироваться. Однако, как выяснила психиатр-психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук, это явление имеет свои объяснения и может сигнализировать о наличии серьезных проблем с психическим состоянием.

По словам специалиста, синдром ночной еды, как и другие ночные походы к холодильнику, часто коренится в скрытых психологических проблемах. Затяжная депрессия, постоянная тревога, резкие перепады настроения или навязчивые мысли могут быть основными факторами, способствующими этому состоянию. Человек может даже не осознавать, что его ночные пробуждения и желание поесть — это своего рода «крик» организма, который пытается справиться с внутренним напряжением.

Главной характеристикой синдрома ночной еды являются частые пробуждения среди ночи ради перекуса. При этом человек может есть даже без явного чувства голода. Доступность круглосуточной доставки еды и наличие набитого холодильника делают такие срывы особенно простыми и привычными. Это приводит к тому, что многие люди не осознают серьезность своей проблемы.

Врачи настоятельно подчеркивают, что ночной голод — это не просто слабость воли или недостаток самоконтроля. Это сигнал о том, что организму и нервной системе требуется помощь. Если подобные эпизоды становятся регулярными, стоит серьезно задуматься о визите к специалисту, который поможет разобраться в причинах и предложит подходящие методы решения проблемы.