В связи с этим возникает вопрос, можно ли как-то укрепить иммунитет ребенка, чтобы снизить риск заболеваний. Педиатр Андрей Бердников делится своими рекомендациями по этому поводу.

По словам врача, иммунитет можно укрепить через закаливание и контакты с другими людьми. Он объясняет, что, как и в случае с изучением иностранного языка, иммунная система обучается через регулярное взаимодействие с вирусами. Если ребенок сталкивается с одним вирусом, он учится бороться с ним. Если же он контактирует с множеством вирусов, то его иммунитет становится более устойчивым. Поэтому общение с другими детьми и взрослыми является важной частью этого процесса.

Бердников также подчеркивает, что дети, которые росли в социальном «вакууме» и мало общались с окружающими, могут чаще болеть, когда начинают посещать детский сад или школу. Иммунитет не выработается крепким, пока ребенок не переболеет теми инфекциями, которые ему положено перенести.

Закаливание играет не менее важную роль в укреплении иммунитета. Существует несколько способов закаливания: посещение бассейна, понижение температуры воды в ванной или занятия зимними видами спорта, такими как хоккей, фигурное катание или сноуборд. Педиатр отмечает, что его пациенты, занимающиеся фигурным катанием, почти не болеют, так как перепады температур тренируют их организм.

Вакцинация также является важным аспектом, способствующим укреплению иммунной системы. Бердников рекомендует прививку от гриппа, если нет противопоказаний, так как это может помочь избежать серьезных заболеваний.

Кроме того, врач обращает внимание на так называемых «тепличных» детей, которые живут в условиях излишней осторожности: в закрытых помещениях, без холодных напитков и с постоянным подогревом пищи. Такие меры могут негативно сказаться на здоровье ребенка.

В заключение, педиатр советует родителям запастись терпением и понимать, что избежать болезней не получится. Лучше позволить ребенку переболеть в более раннем возрасте и не забывать о закаливании, которое является одним из самых эффективных методов защиты от простуд.