В условиях постоянных изменений и неопределенности, поддерживать внутреннее спокойствие и чувство счастья становится настоящим искусством. Однако, как отмечает Дмитриева, рецепт достижения счастья универсален и доступен каждому.

Первой привычкой, которую выделяет психолог, является улыбка. В моменты, когда мир вокруг кажется мрачным, улыбка может показаться неуместной. Тем не менее, Дмитриева уверена, что улыбка не только выражает счастье, но и может его вызвать. «Не только эмоции влияют на мимику, но и наоборот», — поясняет эксперт. Улыбаясь, мы можем создать у себя ощущение радости и благополучия.

Второй важной привычкой является поиск счастья внутри себя. Часто люди стремятся найти счастье в внешних факторах, таких как покупки или поездки. Однако, как подчеркивает Дмитриева, ждать идеальных обстоятельств для счастья — значит рисковать прожить жизнь в несчастье. «Счастье надо не ждать, а создавать своими руками», — говорит психолог.

Третья привычка заключается в постоянном обучении и развитии. В жизни могут произойти самые неожиданные и трудные ситуации, но знания и умения всегда останутся с нами. «Не дайте разрушить себя, даже если вокруг рушится мир», — призывает Дмитриева. Развитие и стремление к новым знаниям помогают сохранять уверенность и внутреннюю стойкость.

Наконец, важно заботиться о своем настроении. Даже следуя всем вышеперечисленным привычкам, необходимо контролировать свои эмоции. Психолог подчеркивает, что только наполнив себя счастьем, мы можем делиться этой энергией с окружающими. В условиях стресса и паники человек становится легковосприимчивым и не способен принимать взвешенные решения. Дмитриева рекомендует не поддаваться негативным эмоциям и сохранять внутренний огонь счастья.

«Пусть как можно больше людей чувствуют себя счастливыми и не зависят от внешних обстоятельств», — заключает Виктория Дмитриева.