В беседе с «Москвой 24» она поделилась рекомендациями по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, акцентируя внимание на доступных и полезных продуктах.

По словам Королевой, квашеная капуста является важным элементом рациона благодаря высокому содержанию витамина С. Этот витамин играет ключевую роль в поддержании сосудистого тонуса и здоровья стенок сосудов. Врач также подчеркнула, что квашеную капусту не следует готовить с добавлением соли. Вместо этого, она предложила простой рецепт: капусту нужно нарезать, залить водой, добавить бруснику, клюкву и немного моркови, а затем накрыть грузом. По истечении шести часов начнется процесс брожения, и капуста будет готова к употреблению.

Кроме квашеной капусты, Королева перечислила еще восемь продуктов, которые способствуют профилактике инфаркта. В их число входят рыба северных морей, орехи, бобовые, нерафинированные масла, облепиха и клюква, а также зеленый чай и чистая вода. Эти продукты не только полезны, но и доступны большинству людей, что делает их отличным выбором для поддержания здоровья сердца.

Таким образом, включение в рацион этих недорогих продуктов может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.