В интервью изданию The Sun он отметил, что акне в зрелом возрасте часто связано с распространением пропионобактерий P. Acne в сальных железах, что провоцирует воспаление. Кроме того, прыщи могут быть симптомом синдрома поликистозных яичников.

Среди факторов, способствующих обострению акне, Джек выделил курение, неправильное питание, высокий уровень стресса, неадекватный уход за кожей и генетическую предрасположенность. Первым шагом в борьбе с акне косметолог рекомендовал пересмотреть свой рацион. Он подчеркнул, что существует все больше доказательств связи между здоровьем кишечника и состоянием кожи. В частности, стоит исключить молочные продукты, которые могут содержать антибиотики и гормоноподобные соединения.

Для восстановления микробиома кишечника Джек советует включить в рацион ферментированные продукты, кефир, свежие овощи, корень цикория, репчатый лук, топинамбур, спаржу и сырой чеснок. Вторая рекомендация касается увеличения потребления ярких фруктов и овощей, бобовых, зелени и зеленого чая. Эти продукты богаты антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление в организме и, следовательно, снизить риск появления прыщей.

Косметолог также отметил важность снижения уровня стресса, соблюдения режима работы и отдыха, а также полноценного сна. Он рекомендовал обратить внимание на косметические средства с АНА- и ВНА-кислотами, ретиноидами и ниацинамидом, которые способствуют уменьшению воспаления и снижению риска образования рубцов. Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, Джек советует обратиться к врачу-дерматологу для подбора лекарственной терапии.