Биолог Наталья Брик объяснила, что этот феномен связан с тем, как наш мозг обрабатывает информацию и хранит навыки. Один из самых распространенных сюжетов кошмаров — это когда человек пытается убежать, но его ноги будто бы тяжело привязаны к земле.

Наша способность к движению во многом зависит от памяти мышц, однако основная информация о том, как двигаться, хранится в мозге. Наталья Брик, преподаватель биологии в онлайн-школе «Эллипс», отмечает, что сложные движения не осваиваются мгновенно. Сначала мы учимся новым навыкам: дети собирают пирамидки, а взрослые быстро справляются с такими задачами, как установка палатки или вождение автомобиля.

Брик поясняет, что мозг хранит эти умения на особом "складе". Можно представить, что там есть отдельные полки для различных навыков — от езды на велосипеде до заплетания косички. Однако во сне механизм вспоминания этих навыков не срабатывает. Часть мозга, отвечающая за сновидения, не имеет доступа к этим полочкам, и, хотя мы можем помнить, что умеем бегать, в состоянии сна эта информация становится недоступной.

По словам Натальи Брик, чтобы ускориться во сне, нужно не пытаться вспомнить, как бегать, а лучше попытаться взлететь, что обычно удается гораздо легче. Психолог Ирина Калинина добавляет, что есть и физиологические, и психологические причины этого явления. Во время сна человек находится в состоянии сонного паралича, когда мозг не может подавать сигналы мышцам, как это происходит в бодрствующем состоянии. Это состояние защищает нас от падений и травм во время сна.

Таким образом, несмотря на осознание своих навыков, во сне мы остаемся беспомощными перед лицом опасности.