Врач подчеркнула, что прежде чем принимать решение об окунании, стоит несколько раз подумать, действительно ли это необходимо. Крещение, который отмечается 19 января, является одним из важнейших православных праздников, и традиционно в этот день люди погружаются в освященные воды.

В этом году погода в Москве и Санкт-Петербурге ожидается более теплой, чем обычно, с температурами до +3-5 градусов. В Крыму же температура может достигнуть аномальных +18 градусов, что не наблюдалось с 1927 года. Многие считают, что омовение в купели очищает тело и душу, однако священнослужители напоминают, что святая вода не является универсальным средством от всех болезней.

Спасатели и медики ежегодно предупреждают о рисках, связанных с купанием в проруби. В прошлом году в Ленобласти произошел трагический случай, когда молодая женщина погибла, нырнув в ледяную воду. Врач Нефедова советует, как правильно подготовиться к обряду, если вы все же решили окунуться.

По словам специалиста, многие считают, что холодная вода укрепляет иммунную систему и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, однако научных доказательств этому немного. Внезапное погружение в холодную воду может быть опасным и даже смертельным. После погружения у человека учащается дыхание и сердцебиение, что может привести к утоплению, если он не сможет контролировать свое дыхание.

Если вы регулярно занимаетесь закаливанием, то купание в проруби может стать для вас очередной тренировкой. Однако важно помнить, что длительное погружение в холодную воду может негативно сказаться на сердечной мышце. Врач советует внимательно оценить состояние своего здоровья перед тем, как принимать решение об окунании.

Если вы все же решили нырнуть в прорубь, важно подготовиться к процедуре. После выхода из воды рядом с вами должно быть сухое полотенце, одежда и обувь, чтобы вы могли быстро согреться. Врач также рекомендует обратить внимание на рацион до и после купания. Употребление алкоголя не рекомендуется, так как спиртное охлаждает организм.

Лучше всего выпить бульон или сладкий чай, чтобы согреть тело изнутри. Нефедова подчеркивает, что здоровый рацион и отказ от курения помогут организму лучше справиться с холодом.