Особенно тревожным является увеличение числа пациентов моложе 40 лет. Основные причины этого явления кроются в привычках, которые способствуют развитию атеросклероза.

Курение остается одной из самых значительных угроз для здоровья сосудов. Статистика показывает, что курильщики, включая тех, кто подвержен пассивному курению, страдают от атеросклероза гораздо чаще, чем некурящие. Отказ от курения может снизить риск инфаркта и инсульта на 30%, даже если атеросклероз уже развился. Казаченко отмечает, что среди пациентов, перенесших инфаркт, около половины не прекращают курить и в итоге сталкиваются с повторными сердечными проблемами.

Современное общество также сталкивается с проблемой хронического стресса. Переизбыток информации и постоянные переживания за собственное здоровье и будущее создают напряжение, которое негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Стресс приводит к повышению артериального давления и увеличивает риски атеросклероза, даже у тех, кто ведет здоровый образ жизни. Важно находить время для отдыха и расслабления.

Неосознанное переедание также является распространенной проблемой. В условиях постоянной спешки многие из нас забывают о важности умеренности в питании и часто выбирают низкокачественную пищу. Это может привести к нарушениям метаболизма и повышению уровня «плохого» холестерина, что, в свою очередь, увеличивает риск атеросклероза. Ожирение становится первой ступенью к серьезным проблемам со здоровьем, связанным с сердечно-сосудистой системой.

Казаченко подчеркивает, что привычка отсыпаться на выходных может быть признаком хронического недосыпа. Недостаток сна активирует стрессовые системы организма и может привести к ухудшению здоровья. Если вы постоянно чувствуете усталость, это может быть сигналом о необходимости обратиться к специалисту.

Наконец, многие из нас обещают себе начать заниматься спортом с понедельника, но это часто остается лишь на уровне намерений. Малоподвижный образ жизни способствует набору веса и связанным с этим проблемам. Физическая активность не только помогает контролировать вес, но и служит эффективным средством борьбы со стрессом и депрессией.