При появлении дискомфорта многие из нас спешат в аптеку за лекарствами, однако, как отмечает специалист, существуют и более доступные средства.

Боль в горле часто сопровождает ОРВИ и коронавирусные инфекции, причиняя немало неприятных ощущений. Врач советует использовать обильное теплое питье для облегчения состояния. "Горячие напитки могут травмировать слизистую оболочку глотки и усиливать болевые ощущения. Температура жидкости не должна превышать 60-70 градусов по Цельсию", — подчеркивает Сафонова.

Среди рекомендуемых напитков врач выделяет слабозаваренный чай с лимоном, травяные чаи с корнем солодки, имбирем, гвоздикой или бадьяном, а также отвары липового цвета, ромашки, шалфея и тимьяна. Также полезны теплые морсы из малины, брусники и клюквы, а для любителей кофе — противопростудные кофейные напитки с пряностями.

Важно помнить, что при боли в горле напитки должны быть несладкими и некислыми. "Кислота усиливает раздражение слизистой, а сахар является питательной средой для бактерий", — поясняет врач. Вместо меда лучше использовать прополис или пергу, а сахар заменять на стевию или эритритол.

Сафонова также рекомендует проводить полоскания каждые 3-4 часа. Для этого можно использовать как аптечные антисептики, так и отвары трав, таких как ромашка и шалфей, которые обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Кроме того, при боли в горле важно изменить рацион, исключив острые приправы и грубую пищу. В меню должны быть щадящие блюда: бульоны, каши и овощи на пару.

Необходимо помнить, что боль в горле — это симптом, который может указывать на серьезные заболевания. При сильных болях, повышенной температуре или других тревожных симптомах следует незамедлительно обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.