В интервью, опубликованном на сайте «Газета.ру», специалист отметила, что при возникновении несильной головной боли можно попробовать прогуляться и расслабиться. Это простое действие может помочь снизить дискомфорт и улучшить общее самочувствие.

Баскова подчеркнула, что существует несколько нелекарственных методов для устранения головной боли. Среди них она выделила когнитивно-поведенческую терапию, которая предполагает работу с психотерапевтом или психологом. Также врач упомянула методику осознанного управления стрессом, известную как майндфулнесс, которая помогает людям лучше справляться с напряжением и негативными эмоциями.

Тем не менее, если головная боль усиливается и становится невыносимой, невролог рекомендует прибегнуть к лекарственным средствам. Она отметила, что в случае нарастания боли, особенно если она начинает пульсировать, лучше не откладывать прием обезболивающего препарата. При этом важно учитывать время: принимать таблетки слишком рано нецелесообразно, так как это может помешать организму использовать свои собственные механизмы борьбы с болью, а слишком поздний прием может снизить эффективность препарата.

Таким образом, советы врача могут помочь многим людям справляться с головной болью без лишней зависимости от медикаментов, однако в случае серьезных симптомов следует обратиться к медикаментозному лечению.