Хотя бессонница и стресс могут быть обычными причинами, стоит обратить внимание на свое здоровье, если вы часто просыпаетесь в определенные часы.

Здоровый сон, который составляет 7-8 часов в сутки, является важным аспектом хорошего самочувствия. Однако, если вы не следите за режимом дня, это может привести к усталости, головным болям и другим неприятным симптомам. Иногда, даже если вы легли спать до полуночи, вы можете проснуться в 2-3 часа ночи. Это может быть следствием эмоциональной нагрузки, которую вы испытываете в течение дня.

Однако, если такие пробуждения становятся регулярными, это может указывать на неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП). Эта болезнь характеризуется накоплением жира в печени из-за нарушений обменных процессов, что, в свою очередь, может привести к серьезным последствиям, включая необходимость в пересадке печени.

Доктор Брайан Лун подчеркивает, что люди с жировым гепатозом печени часто просыпаются в промежутке с часа ночи до четырех утра. В это время печень активно работает над очищением организма от токсинов, что может объяснять ночные пробуждения.

Кроме того, к пробуждениям могут добавляться и другие симптомы, такие как бессонница, постоянная усталость и синдром беспокойных ног. НАЖБП часто сопровождается резистентностью к инсулину и развитием диабета 2-го типа.

Гепатолог Александра Яковлева отмечает, что большинство случаев НАЖБП диагностируется у людей в возрасте от 40 до 60 лет, однако проблема также затрагивает детей и подростков, особенно в условиях потребления калорийной пищи. Если болезнь прогрессирует, это может привести к фиброзу и циррозу печени, что сопровождается серьезными симптомами, такими как тошнота, боль в животе и отеки.

Важно следить за своим здоровьем и обращать внимание на сигналы, которые посылает организм. Регулярные ночные пробуждения могут быть не просто случайностью, а признаком серьезной проблемы, требующей внимания специалиста.