По словам специалиста, здоровый человек в целом может есть любые продукты без негативных последствий, однако существуют исключения, о которых следует помнить.

Круглова пояснила, что для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта важно обращать внимание на продукты, которые могут вызвать дискомфорт при употреблении натощак. К числу таких продуктов она отнесла цитрусовые, особенно их сок. Эти продукты способны стимулировать выработку соляной кислоты, что может привести к изжоге, тянущим болям в области желудка и отрыжке.

Кроме того, диетолог отметила, что не рекомендуется пить крепкий кофе на голодный желудок, особенно без добавления молока. Сладости и сладкая газировка также могут негативно сказаться на самочувствии, поскольку высокое содержание сахара приводит к быстрому снижению уровня глюкозы в крови, вызывая чувство голода.

Круглова также предостерегла от употребления свежей сдобной выпечки, которая у некоторых людей может вызвать изжогу, тяжесть и вздутие. Особое внимание стоит уделить алкоголю: его употребление натощак может оказать крайне негативное воздействие на все органы и системы организма, и с ним следует быть осторожным даже на сытый желудок.

Таким образом, несмотря на то, что многие продукты могут показаться привычными и безопасными, важно учитывать их влияние на организм, особенно при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта.