Эксперт отметил, что многие из нас склонны думать за других людей и брать на себя ответственность за их чувства. Это приводит к тому, что мы начинаем избегать отказов, опасаясь ранить собеседника.

По словам Лабковского, желание помочь другим — это положительное качество, однако, когда человек отвечает «да» на любые просьбы, это может быть вредно для его собственных интересов. Безотказные люди часто выделяют время и ресурсы для других, забывая о собственных потребностях. Если вы узнали себя в этом описании, то, возможно, вам стоит разобраться, почему отказать бывает так сложно.

Неспособность отказать, по мнению психолога, является признаком низкой самооценки. Лабковский выделяет несколько причин, по которым люди часто соглашаются на просьбы: нежелание брать на себя ответственность за собственный выбор, непонимание своих собственных желаний и потребностей, а также страх не оправдать ожидания окружающих.

Люди с низкой самооценкой часто берут на себя ответственность за эмоции других, даже если никто не просил их об этом. Они боятся задеть чувства собеседника и переживают из-за возможного конфликта. Лабковский делится своим опытом, признавая, что тоже когда-то сильно беспокоился о мнении окружающих и боялся потерять общение, если начнет ставить свои интересы на первое место.

Тем не менее, психолог подчеркивает, что каждый человек, обращаясь за помощью, должен быть готов услышать отказ. Если кто-то реагирует на ваше «нет» с обидой или агрессией, это не ваша проблема. Важно помнить, что забота о собственных интересах и желаниях не делает вас эгоистом, а является необходимым элементом здоровых отношений.