В интервью она объяснила, что это состояние представляет собой недостаток питательных веществ в организме, что может негативно сказаться на здоровье, особенно на функционировании головного мозга.

По словам Белоусовой, клетки организма нуждаются в регулярном поступлении питательных веществ, особенно глюкозы. Она уточнила, что максимальный промежуток времени, в течение которого можно воздерживаться от пищи без риска для здоровья, составляет 12 часов. «Если не есть более 12 часов, то начнутся очень неблагоприятные колебания уровня глюкозы в крови», — предупредила диетолог. Она подчеркнула, что глюкоза является основным питательным элементом для многих клеток, в первую очередь для клеток головного мозга.

Состояние «голодной крови», по мнению специалиста, не может обеспечить правильное функционирование мозга. На начальных этапах колебания уровня глюкозы могут вызывать нарушения настроения, а в дальнейшем могут привести к более серьезным органическим последствиям. Белоусова настоятельно призвала не допускать длительных периодов «голодной крови», так как это может иметь серьезные последствия для психоэмоционального состояния человека.

Диетолог также отметила, что не стоит отказываться от еды после шести вечера с целью сбросить лишние килограммы. Она объяснила, что если человек поел в шесть вечера и не ест до утра, то это приводит к очень длительному периоду «голодной крови». Даже если завтрак состоится в шесть утра, это все равно будет 12 часов без пищи, что нежелательно для здоровья.

Поэтому Белоусова рекомендует не только не избегать приемов пищи после шести вечера, но и подчеркивает, что есть в это время «можно и нужно». Она советует употреблять перед сном низкокалорийные продукты комнатной температуры, такие как творог, что поможет поддерживать уровень питательных веществ в организме и избежать негативных последствий для здоровья.