Этот феномен, когда человек смотрит в одну точку и не реагирует на происходящее, часто называют «зависанием» или «залипанием». Что стоит за этим состоянием и насколько оно опасно, объясняет кандидат психологических наук Алексей Мелехин.

По словам эксперта, в такие моменты происходит своего рода помрачение сознания. Человек уходит в себя и концентрируется на чем-то одном, что может свидетельствовать о когнитивной перегрузке. Например, длительное время, проведенное за гаджетами или в чтении новостей, может привести к тому, что нервная система отключает активные процессы, чтобы справиться с перегрузкой. Кроме того, подобные состояния могут быть связаны с депрессией или тревожными расстройствами, когда человек подсознательно отстраняется от самого себя.

Также стоит обратить внимание на возможные последствия посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Люди, ставшие свидетелями травмирующих событий, могут реагировать на определенные триггеры, такие как звуки или запахи, что в свою очередь может вызывать состояние психологического паралича. Важно помнить, что такие когнитивные остановки, хотя и могут выполнять компенсаторную функцию, также могут указывать на расстройства настроения и тревожности.

Алексей Мелехин отмечает, что такие «зависания» обычно длятся не более минуты, но важно обращать внимание на сопутствующие симптомы. Например, если человек при этом стискивает зубы или дергает ногой, это может быть признаком неврологических расстройств. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу для диагностики, так как это может быть предвестником серьезных заболеваний, таких как инсульт или эпилепсия.

Если же «зависания» не связаны с неврологическими нарушениями и возникают из-за перегрузки, то с ними можно справиться с помощью простых методов расслабления. Например, можно использовать яркие предметы, которые помогут переключить внимание и разгрузить нервную систему. Также полезно делать перерывы и давать себе время на отдых, избегая при этом использования гаджетов. Это поможет избежать состояния, когда нервная система сама начинает «выключаться».