Казалось бы, после употребления сладостей, содержащих вредный сахар, логично сразу же заняться гигиеной полости рта. Однако стоматологи предупреждают, что такая привычка может привести к образованию кариеса и даже потере зубов.

Сахар, содержащийся в шоколаде и других кондитерских изделиях, разрушает зубную эмаль. Чем больше сладостей вы употребляете, тем выше риск возникновения проблем с зубами. При этом обычной чистки зубов недостаточно для удаления остатков пищи. Даже самая современная и дорогая зубная щетка не способна полностью очистить межзубные пространства. Для этого рекомендуется использовать ирригатор и зубную нить.

Стоматолог-терапевт Аманда Шихан объясняет, что большое количество сахара в шоколаде может привести к образованию вредного зубного налета. Если не удалить его вовремя, это может вызвать кариес, пульпит и заболевания десен. Многие люди совершают типичную ошибку, сразу же чистя зубы после сладкого. Однако стоматологи советуют подождать около 20-30 минут, прежде чем приступать к чистке.

Если чистить зубы сразу после еды, содержащей кислоты или сахара, это может навредить зубной эмали. Слюна не успевает нейтрализовать вредные вещества, и агрессивная чистка может только усугубить ситуацию. Со временем эмаль истончается, что может привести к кариесу и кровоточивости десен. Если вовремя не лечить поврежденные зубы, это может закончиться установкой коронки или их удалением.

Еще одно важное правило — всегда ложитесь спать с чистыми зубами. Даже если вы очень устали, не стоит пренебрегать этой процедурой. Ночью микробы, оставшиеся от пищи, начинают активно размножаться, так как слюна вырабатывается в меньшем количестве. Это также негативно сказывается на здоровье зубов и десен.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, следуйте нескольким простым рекомендациям: пейте чистую воду между приемами пищи, жуйте жвачку с ксилитом для стимуляции выработки слюны, реже перекусывайте и пейте черный и зеленый чай, которые содержат фтор и помогают защитить зубы от кариеса.