ru обозначил ряд продуктов и привычек, которые негативно влияют на здоровье почек человека. По его словам, злоупотребление алкоголем, напитками с кофеином и избыток соли в рационе могут значительно ухудшить работу этого важного органа.

Почки играют ключевую роль в организме, отвечая за очищение крови от токсинов и отходов, а также за поддержание баланса минералов и воды. Однако некоторые факторы могут оказывать на них разрушительное воздействие. В частности, избыток соли в рационе может привести к повышению артериального давления, что, в свою очередь, негативно сказывается на состоянии почек.

Кроме того, Раменский отметил, что напитки, содержащие кофеин, могут способствовать образованию камней в почках. Это связано с тем, что кофеин увеличивает выработку мочи, что может привести к обезвоживанию и образованию кристаллов в почках. Злоупотребление алкоголем также представляет серьезную угрозу, так как оно вызывает дегидратацию организма и может привести к различным заболеваниям почек.

В контексте поддержания здоровья почек, диетолог Евгений Арзамасцев ранее рекомендовал пожилым людям употреблять до двух литров воды в день. Это необходимо для улучшения работы сердца и общего состояния организма. Также он советует включать в рацион некрепкий зеленый чай, который богат антиоксидантами и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Фруктово-овощные соки, содержащие множество витаминов и микроэлементов, также могут быть полезны для поддержания здоровья почек и всего организма в целом.