Врач-косметолог и дерматовенеролог Елена Богатова поделилась с «Лентой.ру» рекомендациями по предотвращению негативного воздействия ультрафиолетовых лучей и действиями при солнечных ожогах.

Первым и важным шагом в защите кожи является использование солнцезащитного крема. Специалист также советует ограничить время, проводимое на солнце, особенно в часы пиковой солнечной активности с 10 утра до 16 вечера. В это время УФ-лучи наиболее интенсивны, поэтому рекомендуется находиться в тени или использовать защитную одежду, шляпы и солнцезащитные очки.

Для дополнительной защиты от солнечных лучей стоит надевать штаны и одежду с длинными рукавами, а также широкополые шляпы. Богатова предостерегает от посещения соляриев и использования искусственного загара, так как они также излучают УФ-лучи, которые могут повредить кожу и увеличить риск развития рака кожи.

Если же солнечный ожог уже произошел, необходимо успокоить кожу. Врач рекомендует применять холодные компрессы или принимать прохладные ванны для снятия покраснения и раздражения. Увлажнение кожи с помощью легкого и безалкогольного крема также поможет предотвратить обезвоживание и ускорить восстановление.

Кроме того, важно поддерживать водный баланс, употребляя достаточное количество воды. Это поможет избежать обезвоживания и поддержит восстановление кожи. Специалист советует избегать алкогольных и кофейных напитков, которые могут усугубить обезвоживание.

В случае сильного недомогания, вздутия, появления волдырей или сильной боли следует незамедлительно обратиться к врачу, подчеркивает Елена Богатова.