Часто можно услышать фразы: «А вот в нашей молодости...», «А я в школе золотую медаль получила», «Он — козел. Всю жизнь мне испортил». Прошло уже двадцать лет, но некоторые продолжают помнить все, как будто это было вчера. Это не всегда связано с хорошей памятью, а скорее с тем, что человек посвящает все свое время этим воспоминаниям.

Гештальт-терапевт Алла Бажан объясняет, что люди склонны сравнивать настоящее с прошлым, а нынешних партнеров — с предыдущими. Первые яркие впечатления обычно приходят из детства, и все, что мы там «подцепили», будь то положительное или отрицательное, мы несем с собой во взрослую жизнь. В большинстве случаев люди продолжают жить этими ценностями, повторяя протоптанные тропы из прошлого.

Светлые воспоминания о прошлом могут обернуться ловушкой. Человек может начать думать, что «все уже было», и ему остается только доживать свою жизнь. Если он зацикливается на положительных моментах, это может свидетельствовать о том, что настоящее не приносит ему удовлетворения. Например, женщина может вспоминать о том, какой она была в молодости, игнорируя реальность и необходимость заботиться о своем физическом состоянии.

Негативные события также могут стать причиной застревания в прошлом. Человек, переживший трудности в детстве, может, несмотря на свои достижения во взрослой жизни, продолжать бояться повторения этих ситуаций. Например, женщина, пережившая болезненный развод, может видеть своего бывшего мужа в каждом новом партнере, не замечая их отличий.

Страх ошибиться или не повторить прошлые достижения, а также страх признать свое бессилие перед реальностью, могут удерживать людей в плену прошлого. Некоторые могут даже наслаждаться вниманием и сочувствием, которые они получают, рассказывая о своих страданиях, что только усугубляет их состояние.

Чтобы отпустить прошлое, необходимо осознать, что психика человека постоянно воспроизводит ситуации, в которых он может допрожить непрожитые чувства. Работа с терапевтом может помочь в этом процессе. Другой способ — это отношения с другими людьми. Взаимодействие с теми, кто также несет свой багаж, может стать стимулом для изменения установок и создания нового опыта.

Если люди застревают в обидах и привычке искать виноватых, жизнь может подкинуть им ситуацию, которая заставит изменить подход. Важно помнить, что отпускание прошлого — это путь к новому опыту и новым ценностям.