По данным статистики, этот диагноз подтвержден у 40% людей, что делает его широко распространенным. Артериальная гипертония крайне опасна, так как может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Как правило, диагноз ставится довольно поздно, когда уже возникают осложнения или серьезные сердечно-сосудистые события, такие как инсульт или инфаркт миокарда. Кроме того, повышенное давление увеличивает риск развития деменции и может вызывать необратимые изменения в органах-мишенях, таких как глаза, сердце и почки.

Артериальная гипертония может быть первичной, но также встречается и вторичная, которая развивается на фоне различных заболеваний, например, проблем с почками, крупными артериальными сосудами или эндокринными железами. Поэтому крайне важно диагностировать проблему на стадии предгипертонии. Врач-терапевт, кардиолог и эндокринолог Татьяна Романенко объясняет, что предгипертония — это состояние, когда показатели давления находятся в пределах 130-140/80-89 мм рт. ст.

Артериальная гипертония определяется как состояние с показателями давления от 140/90 мм рт. ст. и выше, при этом данные должны подтверждаться как минимум тремя измерениями в спокойной обстановке. Предгипертония, или первая стадия болезни, обычно не требует назначения лекарственной терапии. Лечить это состояние можно только с помощью коррекции образа жизни. Исследования показывают, что снижение потребления поваренной соли положительно влияет на уровень давления. Также важно поддерживать нормальную массу тела, регулярно заниматься физической активностью и увеличивать потребление овощей и фруктов.

Снижение веса на 5 кг может привести к снижению давления в среднем на 4,4/5,6 мм рт. ст. Это может показаться незначительным, но в сочетании с другими здоровыми привычками, этот эффект может быть весьма ощутим. Рекомендуется ограничить потребление соли до 5 граммов в сутки и избегать продуктов с скрытой солью, таких как полуфабрикаты и колбасы. Отказ от 1 грамма соли способен снизить давление на 1,2 мм рт. ст. Таким образом, изменение пищевых привычек и образа жизни может существенно помочь в предотвращении развития тяжелой гипертонии.

Лекарственная терапия требуется только на 2-й и 3-й стадиях заболевания, которые уже выходят за рамки предгипертонии. Препараты должны назначаться врачом с учетом состояния пациента и наличия сопутствующих заболеваний, таких как сахарный диабет. Современные медикаменты не только снижают давление, но и значительно улучшают качество жизни.

Чтобы определить свое состояние, достаточно правильно измерить давление несколько раз в день в спокойной обстановке. Если показатели составляют 130/80 мм рт. ст., это может указывать на риск предгипертонии, и необходимо принять меры для коррекции образа жизни. Если цифры еще выше, стоит обратиться к врачу для обследования и рекомендаций по лечению. Профилактика, особенно для тех, у кого в семье были случаи гипертонии, также имеет большое значение. Изменение пищевых привычек, увеличение физической активности и снижение стресса помогут избежать серьезных проблем со здоровьем в будущем.