Сон обнаженным может помочь некоторым людям повысить самооценку, уверяет клинический психолог «Клиники доктора Аникиной» Станислав Самбурский. В беседе с «Лентой.ру» он назвал пользу сна голышом и в одежде.

Многие люди предпочитают спать без одежды, полагая, что это улучшает их здоровье, настроение и сексуальную жизнь, рассказал психолог. По его словам, сон голышом имеет свои неожиданные плюсы и минусы. С одной стороны, он помогает расслабиться, повысить самооценку и укрепить интимные отношения с партнером.

С другой стороны, сон обнаженным может вызывать стресс, беспокойство и подвергать здоровье рискам. К тому же, сон голышом может привести к психологическому дискомфорту, если человек не уверен в своем теле или боится быть увиденным другими людьми. Самбурский добавил, что у сна голышом есть и обратная сторона. Он может привести к переохлаждению организма, особенно если спать в холодной комнате или под тонким одеялом.

Привычка спать без одежды может снизить иммунитет и увеличить вероятность простудных и воспалительных заболеваний, говорит собеседник «Ленты.ру». На вопрос, стоит ли спать голышом или нет, может ответить только сам человек, уверяет психолог. «Главное — слушать свое тело. Если вы чувствуете себя комфортно и счастливо без одежды, спите без нее. Если вы испытываете дискомфорт или беспокойство, не делайте этого. И помните: сон голышом не является гарантией здоровья или счастья. Он может быть только одним из факторов, влияющим на ваше состояние», — подвел итог Самбурский.