По ее словам, напитки с дополнительными ингредиентами могут вытягивать воду из клеток, но при этом они все-таки имеют свои полезные свойства.

Летом, когда на улице жарко, особенно приятно наслаждаться освежающими напитками. Врач напоминает, что в такую погоду важно пить чуть больше воды, чем обычно, но также можно обратить внимание на другие варианты напитков.

Специалист рекомендует всегда держать на первом месте обычную чистую воду. Для придания вкуса можно добавить немного сока лимона. Также вариантом для разнообразия могут быть травяные чаи, в которые можно добавить лимон или имбирь по вкусу.

Один из вариантов напитков для утоления жажды в жару - отвар шиповника. Просто залейте ягоды кипятком и оставьте на ночь в термосе. Однако в этот напиток лучше не добавлять сахар.

Среди наиболее вредных вариантов напитков для утоления жажды специалист называет газированные лимонады, молочные коктейли и пакетированные морсы и нектары. Эти напитки содержат большое количество сахара и лишних добавок, которые не всегда полезны для организма.