Она влияет на состояние кожи, волос и ногтей, а также на упругость сосудов и альвеол легких. Эксперт подчеркнула, что медь также помогает укрепить иммунитет и повысить устойчивость к инфекциям.

Специалист уточнила, что для поддержания здоровья человеку необходимо потреблять от 2 до 3 мг меди в сутки. Недостаток этого элемента может привести к различным проблемам со здоровьем. Особенно важно обеспечить достаточное количество меди в рационе при голодании или при злоупотреблении алкоголем.

Провоторова также отметила, что источниками меди являются различные продукты, такие как печень животных, орехи, моллюски, крупы и зелень. Правильно сбалансированное питание, включающее эти продукты, поможет поддерживать необходимый уровень меди в организме.

Исследования показывают, что медь имеет значительное влияние на общее состояние организма человека. Поэтому важно следить за тем, чтобы ежедневный рацион включал в себя достаточное количество этого элемента для поддержания здоровья и красоты.