Однако есть и другие, менее очевидные варианты, которые помогут охладиться. Рассказываем о некоторых из них.

Спите на полу. Не буквально: если положить матрас на пол, ночью вам станет заметно прохладнее. Дело в том, что горячий воздух всегда устремляется вверх, а холодный — остается внизу. Главное, чтобы близко к полу не оказалось горячих электроприборов или отопления.

Используйте мяту. Ученые выяснили, что содержащийся в мяте ментол активизирует белок, отвечающий за ощущение холода. Добавляя мяту в пищу или напиток, мы обманываем мозг и наше ощущение температуры меняется.

Ешьте меньше сладкого. Сладости плохо влияют на потоотделение и способность организма охлаждать себя самостоятельно. Это подтверждают врачи, которые занимаются проблемами людей с сахарным диабетом.

Пейте горячее и ешьте острую пищу. Горячие и острые продукты ускоряют кровоток и усиливают выделение пота, который охлаждает наше тело. Острый перец и горячий чай будут отличным вариантом, если поблизости не оказалось прохладного душа.

Охлаждайте точки пульса. Еще один способ обмануть мозг и охладить тело — приложить холодные предметы к запястьям или вискам. Ученые выяснили, что эти точки лучше ощущают температуру за счет того, что сосуды расположены ближе к коже.