Она отметила, что с возрастом выработка коллагена, необходимого для красоты и здоровья кожи, снижается.

Эндокринолог предложила не прибегать к препаратам с коллагеном, поскольку он не всасывается организмом напрямую. Павлова подчеркнула, что коллаген, поступая в организм, распадается на аминокислоты и используется по необходимости, не обязательно на кожу.

Вместо этого врач рекомендует употреблять качественные продукты, такие как рыба, говядина, бобовые, овощи, фрукты и витамины. Также она отметила, что если не хватает белка в рационе, можно воспользоваться протеиновыми смесями, которые хорошо усваиваются.

Для тех, кто хочет улучшить кожу за счет усиленной выработки собственного коллагена, Павлова рекомендует заниматься плаванием или растяжкой. Однако она подчеркнула, что есть противопоказания и для достижения желаемого результата необходима консультация специалистов.