В интервью изданию Москвы 24 она отметила, что газировка может сделать кости хрупкими и способствовать образованию тромбов. Это заявление прозвучало на фоне приближающегося Дня рождения газировки, который отмечается 24 апреля.

Соломатина объяснила, что в составе газированных напитков присутствует ортофосфорная кислота, которая вымывает кальций из организма. Это особенно опасно для пожилых людей, страдающих остеопорозом — заболеванием, которое делает кости хрупкими. Кроме того, употребление газировки может нарушить формирование костной системы у детей, что вызывает дополнительные опасения.

Эксперт также указала на высокое содержание сахара в газированных напитках. В одной банке может содержаться от 5 до 6 ложек сахара, который быстро всасывается в кровь и вызывает резкий скачок энергии. Однако эта энергия так же быстро исчезает, что приводит к гипергликемии — состоянию, сопровождающемуся раздражительностью, усталостью и тревожностью. В результате мозг требует новой дозы сахара, что создает замкнутый круг.

Если энергия, полученная из сахара, не расходуется, она превращается в жировую ткань. Клетки начинают терять способность усваивать сахар, и он начинает циркулировать в крови, что наносит вред сосудам. В поврежденные участки устремляется «плохой» холестерин, который может привести к образованию бляшек и тромбов, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, газировка негативно влияет на микробиом человека. Патогенные бактерии, питающиеся сахаром, начинают активно размножаться, что ослабляет защитные функции организма. Это может привести к различным заболеваниям и ухудшению общего состояния здоровья.

В качестве альтернативы газировке Соломатина порекомендовала заменить ее на чистую питьевую воду. Она также предложила готовить морсы, добавляя в воду ягоды, такие как клюква, черника или голубика. Эти напитки содержат мало фруктозы и не наносят вреда организму, что позволяет употреблять их ежедневно.