Эксперты выяснили, что зимой многие из нас набирают лишние килограммы не только из-за переедания и недостатка движения. Врач-эндокринолог Наталья Таныгина поделилась двумя причинами, почему это происходит.

Во-первых, дефицит витамина D, который синтезируется под воздействием солнечного света. Этот витамин влияет на жировой обмен и чувствительность к инсулину. Недостаток витамина D может привести к избыточному выделению инсулина, что способствует набору лишнего веса.

Во-вторых, проблемы со щитовидной железой могут стать причиной лишних килограммов. В зимние месяцы организм тратит больше энергии из-за холода и дефицита солнечного света, что может негативно сказаться на работе щитовидной железы.

Чтобы предотвратить набор лишнего веса зимой, важно обратить внимание на уровень витамина D и поддержать щитовидную железу. Принимать профилактические дозы витамина D и проконсультироваться с врачом по поводу препаратов йода могут помочь поддержать организм в здоровом состоянии.