Это хроническое состояние связано с забросом содержимого желудка в пищевод, что приводит к неприятным симптомам, таким как изжога, отрыжка и боль за грудиной. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Валерия Антюфеева.

Нижний пищеводный сфинктер, расположенный между желудком и пищеводом, функционирует как «клапан», который закрывается после еды и предотвращает обратный ток пищи. Однако этот механизм может давать сбои. По словам Антюфеевой, в горизонтальном положении тела сила тяжести перестает удерживать желудочное содержимое в нижних отделах пищеварительного тракта. В вертикальном положении гравитация помогает удерживать пищу в желудке, снижая вероятность ее заброса в пищевод. Когда человек ложится, желудочному содержимому становится проще подниматься вверх, особенно если нижний пищеводный сфинктер ослаблен. Врач рекомендует спать с приподнятым изголовьем, чтобы компенсировать потерю гравитационного эффекта.

ГЭРБ может проявляться и ночью, что значительно снижает качество сна из-за изжоги. Если забросы в пищевод происходят регулярно, это может привести к серьезным осложнениям, таким как эзофагит или пищевод Барретта, предраковое состояние, связанное с изменением клеток слизистой.

Чтобы минимизировать риск рефлюкса, Антюфеева советует соблюдать несколько простых правил. Во-первых, не ложитесь сразу после еды — рекомендуется подождать 2-3 часа, чтобы пища успела покинуть желудок. Во-вторых, ешьте небольшими порциями, так как переполненный желудок повышает риск заброса. В-третьих, приподнимайте головной конец кровати, что уменьшает вероятность ночных эпизодов рефлюкса.

Врач также подчеркивает, что не стоит ложиться после еды даже тем, кто не страдает ГЭРБ, так как неприятные симптомы могут возникнуть у любого. Чувство изжоги, особенно ночью, является поводом для обращения к врачу для уточнения диагноза и назначения лечения.