Врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская отметила, что анализ на холестерин необходимо сдавать не реже одного раза в 5 лет всем взрослым старше 20 лет.

По словам специалиста, высокий уровень «плохого» холестерина, или липопротеидов низкой плотности, способствует образованию атеросклеротических бляшек в сосудах, что увеличивает риск ишемического инсульта. Для снижения уровня холестерина и улучшения состояния сосудов рекомендуется изменить диету, сделав акцент на продукты, богатые клетчаткой, и сократив потребление насыщенных жиров.

Кроме контроля уровня холестерина, важным фактором является мониторинг артериального давления. Гипертония считается основной причиной инсульта, поэтому регулярное измерение давления и его снижение с помощью медикаментов или изменений в образе жизни могут существенно уменьшить риск инсульта. Важно поддерживать артериальное давление на уровне ниже 140/90 мм рт. ст., особенно если у пациента уже диагностирована гипертония.

Доктор Чудинская также подчеркнула значимость отказа от курения и уменьшения потребления алкоголя. Курение значительно увеличивает риск инсульта, так как никотин и другие вещества, содержащиеся в табачном дыме, негативно влияют на сосуды. Умеренное потребление алкоголя также необходимо для сохранения здоровья сосудистой системы.

Регулярные физические упражнения играют важную роль в контроле веса, артериального давления и уровня сахара в крови. Даже умеренная физическая активность, такая как ходьба или плавание, может значительно снизить риск инсульта. Наконец, контроль уровня сахара в крови является важным аспектом профилактики, особенно для людей с диабетом, который может повреждать сосуды и повышать риск инсульта. Адекватное лечение диабета и поддержание нормального уровня сахара в крови крайне важны для здоровья.