Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Science Alert, показало, что недостаток времени, проведенного в фазе глубокого сна, связан с повышением артериального давления у женщин.

В рамках исследования было проанализировано состояние более 1100 взрослых добровольцев из Бразилии в возрасте от 18 до 91 года. Все участники не имели нарушений сна, таких как апноэ, что позволило сосредоточиться на влиянии качества сна на здоровье. Для оценки ночного отдыха использовалась полисомнография, метод, фиксирующий активность мозга, частоту сердечных сокращений и другие физиологические параметры.

После ночного сна участники проходили измерение кровяного давления и предоставляли образцы крови для анализа содержания липидов, таких как холестерин. Ученые учитывали не только продолжительность сна, но и его качество, включая правильность смены стадий сна и частоту ночных пробуждений. Основной целью исследования было выяснить, как эти факторы влияют на сердечно-сосудистое здоровье мужчин и женщин.

Результаты показали, что у женщин, проводящих больше времени в глубоком сне, артериальное давление было ниже. В то же время у мужчин связь между продолжительностью глубокого сна и уровнем давления не была установлена. Однако для представителей мужского пола важным фактором стало непрерывность сна: у тех, кто часто просыпался ночью, наблюдалось более высокое давление по сравнению с теми, кто спал спокойно. У женщин частота ночных пробуждений, напротив, не оказала значительного влияния на уровень кровяного давления.

Ученые отметили, что качество сна влияет на сердечно-сосудистое здоровье по-разному в зависимости от пола. Это открытие создает новые возможности для персонализированного подхода к лечению гипертонии, что может значительно улучшить качество жизни пациентов.