По словам эксперта, какао-бобы богаты магнием, антиоксидантами и полифенолами, которые способствуют улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и помогают противостоять процессам старения.

Соломатина также отметила, что исследования показывают, что какао поддерживает когнитивные функции мозга и защищает его от разрушения. Напиток, по её словам, стимулирует синтез гормонов удовольствия, аналогично шоколаду, и действует как антидепрессант благодаря содержанию теобромина, который оказывает успокаивающее воздействие.

Специалист рекомендует отдавать предпочтение натуральному напитку из какао-бобов. Перед покупкой порошка важно внимательно изучить информацию на этикетке, так как в составе может быть недостаточно какао, а остальное могут составлять красители или ароматизаторы. Также в некоторых продуктах могут быть добавлены сливки, молоко на основе пальмового масла и большое количество сахара, что делает такие варианты менее предпочтительными.

Маршмеллоу, по мнению Соломатиной, может стать приятным дополнением к напитку и поднять настроение. Тем не менее, она предостерегает от чрезмерного употребления этого кондитерского изделия, так как оно содержит много сахара. Взрослым рекомендуется пить две–три чашки какао в день с добавлением одного–двух маршмеллоу, в то время как детям можно предложить две чашки какао с тем же количеством сладостей. Для детей лучше готовить напиток с молоком, чтобы он был мягче.

При этом, как подчеркивает Соломатина, людям с сахарным диабетом и ожирением стоит отказаться от маршмеллоу, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.