По ее словам, объятия помогают уменьшить негативные эмоциональные переживания и создают ощущение комфорта. Крашкина отметила, что объятия оказывают значительное влияние на психическое здоровье человека, снижая уровень тревожности и депрессии, а также повышая общее настроение.

Во время объятий в организме вырабатывается гормон окситоцин, известный как «гормон любви». Этот гормон способствует созданию чувства привязанности, безопасности и доверия. Психотерапевт объяснила, что положительное воздействие объятий на психическое состояние связано с активацией нервных рецепторов в коже, что приводит к высвобождению эндорфинов — природных анальгетиков и антидепрессантов.

Крашкина также подчеркнула, что объятия укрепляют иммунитет и снижают уровень стресса. Исследования показали, что теплые объятия способствуют выработке окситоцина, который, в свою очередь, снижает уровень кортизола — гормона стресса. Это снижение стресса приводит к улучшению работы иммунной системы, делая организм более устойчивым к инфекциям и заболеваниям. Участники исследований, которые часто обнимались с близкими, демонстрировали более низкий риск инфицирования и меньшую выраженность симптомов при заболеваниях.

Международный День объятий, который празднуется 21 января, стал популярным событием, когда люди обнимаются даже с незнакомцами. Считается, что объятия дарят душевное тепло и заряжают позитивной энергией. Праздник изначально воспринимался как молодежный, но все больше людей старшего возраста присоединяются к нему, желая обменяться положительными эмоциями с окружающими.