Многие люди сталкиваются с проблемой выпадения волос в весенний период, что может быть связано с различными факторами, включая сезонные изменения, недостаток витаминов, стресс и перенесенный коронавирус. Жителям Подмосковья, как и другим регионам, особенно актуально знать, как справиться с этой проблемой.

По словам врача-трихолога, дерматолога и диетолога Марият Мухиной, весной действительно наблюдается повышенное выпадение волос. Это может быть вызвано как сезонными изменениями, так и влиянием стрессов, заболеваний или нехваткой витаминов. Особенно актуальна эта проблема в свете пандемии COVID-19, которая может вызывать выпадение волос даже после выздоровления. Мухина объясняет, что вирус влияет на капиллярное кровообращение луковиц волос, что может приводить к гипоксии и, в конечном итоге, к их выпадению.

Эксперт отметила, что алопеция — это сложный процесс с разнообразными причинами. Весной многие люди испытывают дефицит витаминов и минералов, так как зимой рацион может быть менее разнообразным. Нехватка солнечного света также приводит к гиповитаминозу витамина D, который важен для здоровья волос. Мухина рекомендует обеспечить организму достаточное количество витаминов, особенно группы B, D, E, а также минералов, таких как цинк и железо, которые играют ключевую роль в росте и здоровье волос.

Правильный уход за волосами также является важным аспектом в борьбе с их выпадением. Трихолог советует использовать мягкие шампуни и кондиционеры, не содержащие агрессивных химических веществ. Также стоит обратить внимание на специальные лечебные сыворотки и маски, содержащие активные компоненты, такие как кератин и экстракты растений. Мухина предупреждает о вреде термообработки и рекомендует сушить волосы естественным образом.

Помимо косметических средств, стоит рассмотреть процедуры для восстановления волос. Мезотерапия витаминными коктейлями и PRP-терапия являются эффективными методами, которые могут улучшить состояние кожи головы и стимулировать рост волос. Эти процедуры включают введение специальных коктейлей с витаминами и факторами роста непосредственно в кожу головы.

Также полезными будут массаж и озонотерапия головы, которые способствуют улучшению кровообращения и питанию волосяных фолликулов. Врач подчеркивает важность сбалансированного питания, рекомендуя увеличить потребление свежих овощей, фруктов, орехов и рыбы, богатых омега-3 жирными кислотами и белком.

Не менее важен и психологический аспект, поскольку стресс может негативно сказываться на здоровье волос. Жителям Подмосковья стоит заботиться о своем психоэмоциональном состоянии, используя релаксационные техники, занятия спортом и обеспечивая достаточный сон, что поможет снизить уровень стресса и вероятность выпадения волос.