В условиях, когда многие продукты на полках магазинов содержат гормоны и консерванты, вредящие микрофлоре кишечника, важно дополнительно поддерживать организм с помощью пробиотиков. По словам специалиста, в холодильнике всегда должны находиться кефир и квашеная капуста.

В беседе с Общественной службой новостей Ивакин отметил, что врачи часто говорят о низком качестве молочных и мясных продуктов, а также овощей и фруктов. Многие из этих продуктов теряют свои полезные качества во время длительных перевозок и полезны лишь за счет наличия клетчатки. Ситуация усугубляется готовыми продуктами, содержащими консерванты, которые негативно влияют на кишечные бактерии.

Именно поэтому, по мнению диетолога, необходимо мягко поддерживать организм. "Не забывайте применять жидкие пре- и пробиотические способы коррекции питания. Такие продукты, как кефир и квашеная капуста, должны находиться на самой ближней полке холодильника. Пробиотики лучше использовать в жидком виде, так как они более эффективны", — подчеркнул Ивакин. Он также отметил, что пробиотики с бифидобактериями помогают восстанавливать индивидуальную структуру микрофлоры, активируя триггер восстановления здоровья в организме.

Такой подход способствует восстановлению микрофлоры кишечника, что, в свою очередь, влияет на весь микробиом организма. Исследования показывают, что кишечные бактерии могут оказывать влияние на вес, внешний вид и даже на деятельность мозга.

Кроме того, диетолог предостерег от жестких методов детоксикации, таких как голодание на соках или применение слабительных и клизм. "Эти методы могут нанести вред организму, например, свежевыжатые соки могут негативно повлиять на эмаль зубов и слизистую желудка. Жесткие подходы могут привести к серьезным электролитным нарушениям и увеличить нагрузку на почки", — заключил Ивакин.