Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в интервью для Ura.ru поделилась мнением о неожиданной пользе фастфуда для худеющих. По ее словам, некоторые блюда быстрого питания могут положительно влиять на здоровье нервной системы.

Русакова отметила, что фастфуд традиционно воспринимается как еда, которая вредит фигуре и общему состоянию организма. Однако, как утверждает диетолог, такая пища имеет свои полезные свойства. Она напомнила, что еще со времен основания диетологии врачи рекомендовали пациентам устраивать «загрузочные дни». Эти дни помогают не только не сорваться с диеты, но и служат психологической разгрузкой для тех, кто стремится к снижению веса.

По мнению Русаковой, если иногда позволять себе фастфуд, это может облегчить процесс соблюдения диеты. Умеренное потребление таких блюд помогает избежать завышенных требований к себе и настроиться на долгосрочное похудение как на образ жизни. Она подчеркнула, что важно сохранять баланс и не злоупотреблять фастфудом.

Эксперт также добавила, что фастфуд стоит употреблять в первой половине дня и в умеренных количествах. Если такие блюда присутствуют в рационе не чаще раза в неделю и нет противопоказаний по здоровью, то они могут быть полезны для здоровья нервной системы. Русакова завершила свое выступление оптимистичным заявлением о том, что умеренное потребление фастфуда может стать частью здорового образа жизни.