Эти методы были признаны эффективными в снижении уровня сахара у людей с диабетом второго типа, согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Journal of Integrative and Complementary Medicine.

В ходе исследования специалисты проанализировали результаты множества экспериментов, в которых принимали участие пациенты с диабетом второго типа. Ученые сравнили уровень сахара в крови у тех, кто полагался исключительно на медикаментозное лечение, и у тех, кто дополнительно использовал медитацию, йогу, дыхательные практики и упражнения цигун.

Результаты показали, что медитативные практики могут снизить уровень сахара в крови в среднем на 0,8 процента, в то время как занятия йогой приводят к снижению на один процент. Более того, было установлено, что занятия йогой удваивают эффективность принимаемых пациентами лекарств от диабета.

Доктор Фатимата Саного, ведущий автор исследования, отметила, что эти результаты могут стать важным инструментом в борьбе с диабетом второго типа, который является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний. По ее словам, необходимо сделать больше для эффективной борьбы с этой болезнью, и включение таких методов, как йога и медитация, может значительно улучшить состояние пациентов.