Специалисты отмечают, что особенно тяжело весенние месяцы переносят люди в возрасте от 18 до 44 лет, которые все чаще сталкиваются с синдромом весенней усталости. Это состояние связано с активной социальной жизнью, карьерными изменениями и поиском личного счастья, которые становятся особенно актуальными в солнечные дни.

Психолог и кандидат психологических наук Анастасия Лысакова в интервью с «Радио 1» объяснила, что весенние нагрузки и высокая социальная ответственность могут вызывать перегрузку. «Когда природа начинает цвести, организму бывает сложно адаптироваться, и это может привести к повышенной тревожности. Мы наблюдаем тесную связь между физическим состоянием и психическим здоровьем, поэтому в весенний период многие испытывают усталость и тревогу», — подчеркнула она.

Лысакова также отметила, что в детстве весна ассоциировалась с беззаботностью и ожиданием теплого лета, однако с возрастом восприятие этого времени года меняется. В 40 лет у многих людей начинается кризис переоценки ценностей, когда они начинают осмысливать свои достижения. Если в этот период возникают трудности, такие как потеря работы или развод, уровень тревожности может значительно возрасти. «Человеку необходимо позволить себе погрустить, но не дольше двух недель. Если же печальное состояние становится постоянным, это уже повод обратиться к врачу», — добавила психолог.

Кроме того, Лысакова акцентировала внимание на важности эмоционального выражения. Она подчеркнула, что в моменты грусти не стоит сдерживать слезы: «Плакать, если есть желание, — это нормальное психологическое очищение. Слезы можно сравнить с душем для психики», — заключила она. Эти советы могут помочь людям легче пережить весенний период и справиться с эмоциональными трудностями.