Это явление, известное как осенняя "линька", волнует многих, и эксперты объясняют, почему это происходит и как с этим бороться.

По словам заведующей отделением косметологии и дерматовенерологии сети клиник Оксаны Чащиной, осень не так уж и плоха для волос, как может показаться. Основные факторы, негативно влияющие на состояние волос, — это активное ультрафиолетовое излучение и резкие перепады температур. Летние солнечные дни и зимние морозы могут оказывать более серьезное влияние на здоровье волос, чем осенние дожди.

Сезонная потеря волос может быть вызвана дефицитом белка и недостатком витаминов и микроэлементов в рационе. Эти вещества необходимы для выстраивания кератина, основного строительного материала волос. Также важно следить за уровнем воспаления в организме и устранять хронические инфекции, которые могут усугубить проблему.

Дерматовенеролог и трихолог Татьяна Сулима отмечает, что активное выпадение волос может начаться из-за "замирания" волосяных фолликулов осенью. Нормой считается потеря 70-100 волос в день, если же их количество превышает эту цифру, стоит обратиться к врачу-трихологу. В процессе консультации специалист может выявить более серьезные внутренние проблемы, приведшие к выпадению волос.

Правильный уход за волосами может существенно улучшить их состояние. Эксперты рекомендуют следовать нескольким простым правилам. Во-первых, чаще гуляйте на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду. Во-вторых, увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием и белком, таких как рыба, молочные продукты и орехи. Это поможет укрепить волосы и предотвратить их ломкость.

Также стоит защищать волосы от холодного воздуха, не выходя на улицу без головного убора. Температурные колебания могут нарушить кровообращение и питание волосяных фолликулов. Не забывайте о здоровье: простуды и другие болезни могут негативно сказаться на состоянии волос.

Используйте уходовые средства с протеинами, коллагеном и кератином, чтобы сделать волосы более прочными. Кроме того, избегайте мытья волос горячей водой, так как это может привести к сухости кожи головы и образованию перхоти. Рекомендуется использовать шампуни с интенсивным восстановлением и увлажнением, а также принимать витаминные комплексы, специально разработанные для укрепления и роста волос.

Соблюдая эти рекомендации, можно значительно улучшить состояние волос в осенний период и предотвратить их выпадение.