По его словам, недосып, накопленный в течение рабочей недели, невозможно компенсировать только за выходные дни.

Полуэктов отметил, что среднестатистическому здоровому человеку необходимо спать от семи до девяти часов в сутки. Он объяснил, что если человек сознательно сокращает продолжительность сна на два часа в течение пяти рабочих дней, то в выходные ему потребуется провести в кровати дополнительно около десяти часов. Однако, как подчеркнул сомнолог, сделать это не так просто.

Физиологические процессы организма не позволяют человеку спать столько, сколько он хочет, и, следовательно, даже при длительном отдыхе в выходные дни он всё равно будет испытывать нехватку сна. Это, по словам Полуэктова, может негативно сказаться на здоровье. Таким образом, врач призывает обратить внимание на важность регулярного и полноценного сна, а не пытаться компенсировать его дефицит в выходные.