Часто этот симптом сопровождает острые респираторные вирусные инфекции и коронавирус, вызывая значительный дискомфорт. Вместо того чтобы сразу бежать в аптеку за медикаментами, можно воспользоваться простыми домашними средствами.

Сафонова отмечает, что при боли в горле важно употреблять обильное теплое питье, однако следует избегать горячих напитков, которые могут травмировать слизистую оболочку. Температура жидкости не должна превышать 60-70 градусов по Цельсию, что позволяет сохранить полезные свойства ингредиентов. Врач рекомендует пить слабозаваренный чай с лимоном, травяные чаи с корнем солодки, имбирем, гвоздикой или бадьяном, а также отвары липового цвета, ромашки, шалфея и тимьяна.

Теплые морсы из малины, брусники и клюквы также помогут снизить неприятные ощущения. В качестве альтернативы можно использовать натуральный кофе с пряностями, добавляя в него немного сливочного масла или масла какао для облегчения першения. Важно, чтобы напитки были несладкими и некислыми, так как кислота может усилить раздражение, а сахар служит питательной средой для бактерий.

Кроме того, врач подчеркивает, что полоскания горла могут значительно облегчить состояние. Для этого подойдут как аптечные антисептические растворы, так и отвар трав, таких как ромашка и шалфей. Теплый морс из клюквы или брусники также обладает антисептическими свойствами благодаря содержанию натуральных антибиотиков.

Сафонова советует обратить внимание на питание: в рационе должны преобладать щадящие блюда, такие как бульоны и каши, чтобы минимизировать раздражение слизистой. Также важно помнить, что боль в горле может быть симптомом более серьезного заболевания. При сильном дискомфорте, повышении температуры или других тревожных симптомах необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения.

Врач также указывает на внешние факторы, которые могут провоцировать боль в горле, такие как загрязненный воздух, табачный дым и резкие запахи. Для скорейшего выздоровления рекомендуется избегать курения и поддерживать здоровый образ жизни, что поможет укрепить иммунитет.