Она отметила, что белки, или протеины, являются необходимыми питательными веществами, которые должны присутствовать в рационе человека каждый день. Протеины играют ключевую роль в поддержании силы мышц, обеспечивают рост тканей и способствуют упругости кожи. Кроме того, многие обменные процессы в организме невозможно осуществить без участия белков, что делает протеиновые батончики хорошим источником питательных веществ.

Тем не менее, Кашух предостерегает от чрезмерного потребления протеинов. Она напомнила, что диетологи установили норму белковой пищи для человека, которая составляет 10—15% от суточного рациона или 0,8 г на 1 кг веса в сутки. Эта норма не так велика, и большинство людей не испытывают дефицита белка в своем рационе.

Эксперт подчеркнула, что если человек употребляет много протеиновых батончиков, это не приведет к улучшению здоровья. Более того, в состав многих батончиков часто входит значительное количество сахара, что делает их не намного полезнее обычных сладостей. Кашух также отметила, что постоянный избыток белка в рационе может негативно сказаться на работе почек и печени.

Кроме того, врач предупредила о возможности аллергических реакций на протеины, особенно у детей, страдающих от аллергий. В таких случаях вводить протеиновые батончики в рацион следует с осторожностью.

В завершение Кашух посоветовала не принимать решение о значительном увеличении белка в рационе без консультации со специалистом. Обращение к диетологу или спортивному врачу может помочь оценить необходимость потребления протеиновых батончиков и составить оптимальный рацион.