Этот белок соединительной ткани синтезируется в организме, однако под воздействием различных факторов его уровень может снижаться, что негативно сказывается на внешнем виде и общем состоянии.

Коллаген является самым распространенным белком в организме человека, составляя около 25% от общего количества белков. Он служит строительным материалом для костей, зубов, соединительных тканей и кожи. Коллаген часто называют «источником молодости», так как он обладает множеством полезных свойств: нормализует эмоциональный фон, улучшает качество сна, восстанавливает водный баланс кожи и способствует регенерации эпидермиса. Кроме того, он укрепляет кости, улучшает внешний вид волос и ногтей, а также нормализует работу гормонов.

Поддержание необходимого уровня коллагена особенно важно для здоровья кожи, так как он отвечает за её плотность, гладкость и упругость. В косметических средствах используется гидролизованный коллаген, который легко усваивается организмом и служит строительным материалом для синтеза коллагена и эластина. Гидролизованный коллаген также обладает увлажняющими свойствами.

Тем не менее, бесконтрольный прием коллагеновых препаратов может привести к побочным эффектам, таким как аллергические реакции и сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Поэтому перед началом приема рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Важно отметить, что недостаток коллагена представляет большую угрозу для организма, чем его избыток.

Существует 28 типов коллагена, каждый из которых отличается последовательностью аминокислот и пространственной организацией молекул. Наиболее распространённые типы – это первый, который участвует в образовании сухожилий и кожи, второй, важный для суставов, и третий, отвечающий за упругость кожи и тканей сердца.

С возрастом уровень коллагена в организме снижается, начиная с 25 лет, когда его количество уменьшается примерно на 1% каждый год. Также на уровень коллагена негативно влияют солнечные лучи, хронический стресс и недостаток белка в рационе.

Недостаток коллагена можно заметить по визуальным признакам: снижению упругости кожи, её сухости, появлению морщин и потере четкости контуров лица и шеи. Поддержание нормального уровня коллагена в организме имеет решающее значение для сохранения молодости и здоровья кожи.