Несмотря на то что апельсины и мандарины доступны в магазинах круглый год, знакомить кроху с этими фруктами нужно постепенно. Стоит помнить, что если будущая мама употребляет цитрусовые, малыш может впервые попробовать их вкус еще находясь в утробе, а после рождения он получает их через грудное молоко.

Цитрусовые, такие как апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты, являются источником витаминов и других полезных веществ. Однако увлекаться ими не стоит, так как они могут вызвать аллергическую реакцию. При грудном вскармливании маме достаточно попробовать небольшую дольку апельсина или мандарина, или добавить лимон в некрепкий чай. Даже если ребенок не реагирует на новшество, не следует спешить с увеличением порции. Умеренность и аккуратность должны стать главными принципами в этом вопросе. Важно помнить, что витамин С также содержится в черной смородине и яблоках, причем черная смородина по этому показателю превосходит любые цитрусы.

Когда речь идет о соках, следует учитывать, что они считаются продуктами прикорма, а не обычным питьем. Поэтому их вводить в рацион малыша нужно постепенно и обязательно консультируясь с педиатром. Первое знакомство с цитрусовыми должно происходить не ранее 6–7 месяцев. После того как ребенок освоит другие соки, можно предложить ему поликомпонентный сок, в состав которого входят уже знакомые ингредиенты, а также апельсиновый или мандариновый сок.

Первая порция цитрусового сока должна составлять всего лишь каплю, которую можно давать на кончике детской ложечки. Эту каплю рекомендуется разбавить водой. Если у малыша не возникнет нежелательной реакции, объем можно постепенно увеличивать до 1/4 ложечки. Через несколько дней, при отсутствии каких-либо проблем, можно давать уже 1/2 ложечки. К году суточная порция сока может составлять 100–120 мл. В случае появления реакции на соки, их следует временно исключить из рациона, а позже попробовать снова предложить малышу.