Что делать, если ребенок постоянно болеет? С наступлением весны простуды у детей становятся особенно частыми. Из-за постоянных болезней многие малыши не могут посещать детский сад, а школьники пропускают занятия. О том, как укрепить иммунитет детей, рассказала врач-педиатр, пульмонолог, аллерголог-иммунолог, ассистент кафедры детских болезней Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Ирина Фарбер.

Для каждого возраста существует своя «норма» по количеству острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Дошкольники могут болеть до десяти раз в год, а младшие школьники — до пяти. Это вовсе не означает, что у них плохой иммунитет. Важно учитывать не только частоту заболеваний, но и их тяжесть. Если ребенок укладывается в «норму» по количеству ОРВИ, но простуды протекают тяжело и приводят к осложнениям, то вопрос о состоянии иммунитета становится актуальным.

Иммунитет — это защитная система организма, помогающая противостоять различным инфекциям. Врожденный иммунитет формируется в результате эволюции и передается ребенку от матери через грудное молоко. В процессе жизни у человека нарабатывается приобретенный иммунитет, который развивается через контакт с патогенами. Поэтому для детей нормально время от времени подхватывать насморк или кашель — это часть обучения иммунной системы.

Существуют критические периоды, когда дети особенно уязвимы к заболеваниям. Первый месяц жизни — это время наибольшей восприимчивости к вирусам. В возрасте 4-6 месяцев происходит постепенная выработка собственных антител, но иммунитет еще не запоминает патогены. В два года иммунная система начинает вырабатывать антитела, но детки все еще не готовы к частым контактам со сверстниками. В возрасте 4-6 лет иммунитет работает почти как у взрослых, но остается уязвимым, а в 12 лет гормональные изменения увеличивают восприимчивость к инфекциям.

Многие родители полагают, что витамины помогут укрепить иммунитет ребенка. Однако эффективность большинства иммуностимулирующих добавок не подтверждена. Например, мега-дозы аскорбиновой кислоты не имеют доказанного противовирусного эффекта, а в больших количествах могут быть вредны. Витамин D полезен только при его дефиците, а избыточные дозы могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Цинк важен для иммунной системы, но его чрезмерное употребление может привести к дефициту меди.

Родителям важно понимать, что укреплять иммунитет специальными препаратами не нужно. Есть множество способов поддержать защитные силы организма без медикаментов. К ним относятся правильное питание, достаточный отдых, минимизация стресса, активные прогулки на свежем воздухе и поддержание чистоты и влажности в доме. Также вакцинация является одним из самых эффективных способов укрепления иммунитета.

Однако многие родители совершают ошибки, стараясь защитить детей от болезней. Самолечение простуд, избыточное применение жаропонижающих средств и чрезмерная гигиена могут навредить иммунной системе. Поэтому важно следовать рекомендациям специалистов и помнить, что здоровье ребенка во многом зависит от сбалансированного подхода к его уходу и воспитанию.